雨の日のノート 明日天気にな～れ！

ママのセルフマッサージ講座@美麻コアラクラブ

コアラクラブ

毎年呼んでくださっている　大町市美麻支所のコアラクラブ。

今年も呼んでくださいました！！

ママのためのセルフマッサージ❤

そして、写真を撮り忘れました（＾＾；　（まただよ…）

1歳くらいのお子さんのママ達が集まってくださいました。

美麻は、移住のみなさんが多いのね。
皆さん、美麻が好きで移住して来られたから
すぐに仲良くなりますね！！

美麻支所です。
景色が良くって良い所です。

今日は、ママのマッサージという事ですので
足をマッサージしながら、ママがリラックスすることの大切さを、
「赤ちゃんの好奇心」という観点からお話しさせていただきました！！

皆さん、飲み込みが早くって、すぐに覚えちゃって。
時間が余っちゃったから、
お・ま・け！
ハンドマッサージもやっていただきました。


身体の各部所には、それぞれ対応する臓器があります。
ですので、身体を刺激していくと、対応する臓器が元気になって行く！！
足だけでも、全身のケアが出来るくらいの効果が期待できます。
『反射区マップの簡単覚え方』もレクチャー！
なかなか、内容の濃い1時間でしたね！！

いかがでしたか？

子育て中は、
　夜泣きがあったり…
　　お熱出したり…
　　　喘息さんだったり…
　　　　　色々心配な事があるよね！！

皆さん、よくやってる！！
　赤ちゃんの様子を見れば、お家で楽しく子育てされているのがよく分かりますよ！

そして、「ちょっと大変なの…」っていう気持ちもわかるぅ。。。

私もそんな気持ちだった！

私のこどもはもう中学生だから、ちょっと忘れていた感じがしましたが、
思いを12年前にはせて見たら、
蘇って来ましたよ！！

そして、時が経ったら、ぜーんぶ、いい思い出となっています。

ニコニコ！ぷんぷん！！イライラ！！　
　　全部楽しかった思い出になるように、
　　　　　仲間で分かち合って行きたいね！！

皆さん、今日はありがとうございました。

今日は久しぶりにいい天気で、とっても気持ちよかったですね。
良い撮影スポットを通り過ぎてしまったので、
普通のお山ですけれども、
大町は雪の山がきれいに見える良い所です。

触れる喜び Ⅱ

今日は、病院の日でした。
患者さんをＭＲＩにご案内して外来に戻る途中で…

「あ！！昨日の先生！！」

と声を掛けられました。

昨日の講座の時に「わくわくする」とおっしゃったお婆ちゃんでした。
お爺ちゃんの受診だったみたい。

　　私：マッサージ、してあげましたか？

　　お婆ちゃん：ええ！やったやった！！気持ちよかったいね？
　　　　　　　　（隣に立っているお爺ちゃんの顔を覗き込む）
　　　
　　お爺ちゃん：（うなづく）

　　お婆ちゃん：良く寝ただいね。良かったずらぁ～（＾＾）

　　私：良かったですね！！

　　お爺ちゃん：（うなづく）

　　お婆ちゃん：ありがとね！！ありがとう！

そう言って二人は腕を組んで検査室の方へ歩いて行きました。
もー、ラブラブです。

ホントはよろける爺ちゃんの腕を抱えて歩いているのでしょうけれど
その支え方と言い、
顔を覗き込む二人の角度と言い
可愛らしいというか、ほのぼのと言うか、夫婦（めおと）って感じのお二人でした。




よろけるなら、車いすで…って思うのが普通かもしれない…
でも、病院ほど平坦で障害物の無いスペースってそんなにないからね…

「歩かせたい」って思うお婆ちゃんの気持ちが後姿から感じられました。

触れる喜び

今日は、大町市南部包括支援センターの介護者のリフレッシュ事業で、
ハンドマッサージに呼んでいただきました。

お家で介護が始まったばかり…と言う方・・・
ずっと介護をしている…と言う方
介護が急に終わってしまって…と言う方・・・

14名くらいかな…集まってくださいました。

大切な方を、大切に介護したい…
でもイライラしちゃう事って沢山ありますよね…

私は、幸いにもまだ自宅介護の経験はないのですが、
ちょっと想像力を働かせると、
色んな困難・苦痛・いらだちを想像する事が出来ました。


手にオイルを取って温める事で感じること…
オイルを馴染ませながら味わえること…
マッサージをして思うこと…
マッサージをしてもらって感じること…

終了後、皆さん活発に感想を伝え合ってくださいました。

中でも、70代から80代くらいの女性の方が

　爺ちゃんは認知症でどの位分かっているだか分からないんだけど
　今日帰ったら、早速やってやりたいと思って…
　きっと
　　「気持ちいいなー」
　って思うと思うだ！
　だから、ワクワクしています！

とおっしゃって下さいました。

介護の生活の中で、お爺ちゃんにしてやりたい事を思うとワクワクする…
なんて愛情の豊かな方なんだろう…
素敵なお婆ちゃんだな…

そう思いました。


南部包括支援センターの内山さん・横川さん
そして、北部を担当されている横川さん
貴重な時間を頂き、ありがとうございました。
そして、愛の溢れる地域作り・支援をされていることにホントに感動し
温かい気持ちになりました。
癒されたのは私の方（＾＾）


そして声を大きくして言いたいです！

大町って良い所だじ！！

写真と内容とは関係ありません…（＾＾；
すみませーん！！また写真撮るの忘れちゃったのぉ。

エステルームの模様替え

facebookでもご紹介しましたが、
みるいでのエステルームについて…

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

みるいでの施術用ベッド。壊れているの…
　
みるいでは、狭いスペースなので
ヨガの時や、その他講座の時には ベッドをたたんでスペースを作っています。
　
ベッドはそんなに軽い物ではないので ちょっと苦労…
　
フットでベット設置、
　　　　↓
ヨガで片付け、
　　　　↓
エステで再度設置し…みたいなときもあったりして… 頻繁に出し入れ出し入れ…
　　　
そのせいか、ワイヤーが切れちゃってね…
　　　
取り替えようと試みたのだけれども素人にはちょっと無理…と言う作り・・・
　　　　
紐を使ったり、カーテンレールのワイヤーを使ったりして
　　何とかしのいできましたが、どうにも気に入らなくなってきて…
　　　
買い替えか？？？？
　
うぅぅぅぅ…　貧乏セラピストの私にはこの時期キッツイ…
　
どーしよ・・・
　　
　と思っていたら！
　　 　
　　　きたー！！！！！　
　　　　
　　
病院の大先輩がパート先の外来に来てくださって
　　　　
「退職したらアロマをしようと思って購入したベッドなんだけど
　　結局やらないし、重くて邪魔だから持ってって！」
　　　

なんと！！
　いいベッドだよ！！
　　しかも、ほとんど使ってなくって。新品同様。
　　　
　ただ…重たいの…（－－）
　　　
今までのように、頻繁に出し入れ出し入れ出来ない重さ…。
　
どーしよう…
　　　
そこで、兼てからの希望がむくむくと動きだした！！
　　　　
庭に、可愛いトレーラーハウスを置いてもらって
　　施術室を作りたい！！
　
　いやいや！みるいでを　りふぉーーーーーむ　したい！！　

　　　それには…借りているみるいでを・・・
　　　　　こ・こ・購入したい！！！
　　　
「きゃー！！」
　　　　　

って言って楽しんでます。。
　　
　うん。楽しむだけ…（＾＾y
　　
　　だって…ベッドが買えない貧乏さんに
　　　お家なんてもっと無理ざましょ…。
　　　　力が不足しています。
　　　　　　
　　
とりあえず…
　　2階、使ってみる？？？　　
　　
階段はきついけど、、
　隠れ家感強くなるよね…
　　　　　
2階は物置と決めていたのですが、
ベッドが来てくれたお陰で、その枠が外れて
想像の空間が広がり、ワクワクが増しています。
　

そして、こんなのになりました！！



どうでしょうか…

そして、そこへ向かう階段が…とっても狭くて急なんです…

こんな感じ…
落っこちちゃいけないから…


こんなの貼りつけて…

そして、階段裏に棚を作ったせいで
ちょっとした段差があるんですよね…
その角を踏みつけたら、きっと！！とっても！！！痛かろうと思うので…



こんな感じに貼ってみました！！

遊びに来てください！！

メニューはこちらをどうじょ！！

美麻 コアラクラブ で ママのセルフマッサージ

今日は、大町市美麻のママ達と
足のセルフマッサージを行いました。

なんと！！
残念な事に、写真を撮り忘れちゃったのーーーーー

5組の親子が来てくださいまして
ママ中心のオイルマッサージを行いました。

ママって肩が凝るのよねー。
肩が凝ると、腰が痛くなるのよねー。
足はどう？？？
腕はどう？？？

耳は？？？？

あちゃー！！！カチカチだね！！

ママが冷えると、赤ちゃんも冷えるんですよ。
見えない臍の緒で、まだまだ繋がっているから、
ママが「大変！！」って言う思いをしていると、赤ちゃんも「大変！！」って思っているよ。

ママがリラックスする姿を見せていると
女の子なら、自分がママになった時に
「リラックスっする時間を取っていいんだ！！」
って知ってるママになれる。

男の子なら、
「ママはリラックスが必要なんだよ！」
って、奥さんを大切にできるパパになれる。

この赤ちゃんたちがする子育てが、実はすでに始まっているんですよね…

すごい事！！
素晴らしい事！！

リラックスして、
気持ちいいなー・・・って時間を大切にして
癒しの地球に変えて行けるのも、実は今生きている私たち女性の力だと…
私は思っているんです。

そんなメッセージをたっぷり含ませた1時間でした。

あーーーー写真…（－－）

めちゃくちゃかわいい子供ちゃんたちだったのよ～。

美麻は良い所です。

リンパドレナージュ

先日、新しいお客様に呼んでいただきました。

90代のお爺ちゃま。

ご家族の方に、とっても大切にされているお爺ちゃまで
何しろ、すべてが、可愛らしい…と言ったら失礼でしょうか…
愛される人柄の方でした。


お爺ちゃま：　運動量が急に減って、
　　　　　　　　　実は…昨年から急にマレットを辞めたので…

　　　私　　：　え！！！！！
　　　　　　　　去年までマレットしていたの？？？ですか？？？
　　　　　　　　　マレットって…あのマレットゴルフですよね？
　　　　　　　　　河原でやっている、沢山歩くやつ…

お爺ちゃま：　ええ…でも、周りの人が私の年を知ったとたんに
　　　　　　　　　車で送ってくれたり、気を使ってくれるようになって…。
　　　　　　　　　なんだか行きずらくなってせ…
　　　　　　　　　それで辞めただ…

なんとまあ…
親切がアダとなって出てしまったのですな…。
急に動かなくなってしまったので、浮腫んできちゃったのか…

ドレナージュは相当効果がありました。
足首で4センチくらい細くなって…
でも、この筋肉の状態ですと…すぐに戻るやもしれませぬ…。

お爺ちゃま　：　ええ、ええ、浮腫みは戻るかもしれませんね。
　　　　　　　　　　それは、仕方がない。
　　　　　　　　　　でも、気分がとっても良い！
　　　　　　　　　　こんなに気持ちが晴れたのは久しぶりだいね！！
　　　　　　　　　　ありがとう！ありがとう！
　　　　　　　　　　気持ちが良かった！ホントに良かった！

なんとも、仏様のような笑顔で、
ホントに嬉しそうに、家族と目を合わせてニコニコしてくださって。
ご家族の方も、いろいろ質問をしてくださり、
「触ることが気持ちが良いなら、出来る範囲で触ってあげたい」
そうおっしゃって下さいました。

皮膚は、第2の脳。

皮膚に心地いい刺激が加わると、脳にも心地いい感覚が拡がります。

お爺ちゃまが浮腫みの辛さから解放されて、
心地いい感覚に包まれて生活できるよう、
「触る提案」でお手伝いが出来るかもしれないと思って、とても嬉しかったです。

女性のからだ講座・基礎編開催します。

女性のからだ講座基礎編　を　開催します。


生理不順を感じておられる方・・・・
冷えを感じておられる方・・・
妊娠を希望されている方・・・
更年期にさしかかっているいる方…
もっともっと充実した人生を送っていきたい方・・・

必見の講座です！！


基礎講座では、
　女性のからだをどのようにとらえているのか…
　生理をどのように迎え、お手当をしているのか…

という事を中心にお話していきます。

すべて実体験に基づくことと、ヨガ・タッチセラピーで学んだ内容。

私がこの内容を知った時、
「えーーー？？？」
「そりゃーないだろう…」
って思って、受け取れないこともありましたけれども、
試してみたら、3か月でからだが変わってきたのが分かった！！

そういう体験からのお話です。



感想を頂きましたのでご紹介します。

　　　特に女性が知っていたい内容ですごく価値のある時間でした。
　　　私は、冷え症で、目も体もいつも疲れていますが、
　　　生理に関してはいい状態なんだと認知できました。
　　　真後ろからファンヒーターがあったのにもかかわらず、
　　　ずっと足が冷たくて落ち着かなたっかのが、
　　　ヨガの「はちみつ」「リンゴとり」をやり始めたころから少しずつほぐれ始めました。
　
　　　自分の中心軸を通すことをしていきたいと思いました。


　　　長い間緊張をしていたな…と感じました。
　　　話を聞いて心が楽になり、
　　　もう一度自分の周りのことを考え直そうかと思えました。
　　　妊娠をしたくて排卵の事ばかり気にしていました。
　　　もっと自分のからだや子事に耳を傾けて
　　　まずはすてきな生理をおくりたいと思いました。


　　　すごい冷え症で、足が冷たくてつらかったのですが、
　　　ファイアーをしたら、体が温まってきました！！


　　　生理が億劫に感じていましたが
　　　女性だけの、身体を調整する営みだと知り、
　　　もっと自然に月の満ち欠けを感じるように過ごしたいと思いました。


　　　今まで身体についての感覚を全く気にしていなかったので
　　　とても大切な事だと気が付きました。

　　　
　　　受講を繰り返すごとに、体や心の中に浸透してきました。
　　　少しずつ実行している自分を認めて、これからも長く続けて行けるようにしたい。

自分のからだを大切にする。って、いったいどういう事なんでしょうか…。　　


今、このブログを読んでくださっている皆さんは、
自分を大切にするって、どういうことだと思いますか？？？


　快感覚にヒントがある…


日　時：2月23日10時～12時
場　所：みるいで
参加費:2000円
持ち物:筆記用具

要予約です。

お申込み、お待ちしています。

みるいで　明子
090-2161-0142
http://miruide.com/karada.html
↑　　↑　　↑　こちらのお問合せフォームからのメールでもOKです。

大町病院 バスボム作り＆ヨガ

今日は市立大町総合病院のアロマサークル「レモングラス」の日でした。

寒い寒い！！

一時期とっても暖かくなったため、
周りの雪もほとんどなくなり、
まるで春が来たかのような気持ちでおりましたが、

・・・・・　残念・・・・・

大雪・・・・


来ちゃったね…やっぱ。　と言う大雪の土曜日です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

でも、身体は春の準備を始めています。

後頭部から緩み始めるとき…

「え？？？後頭部？？？？」

って思ったあなた！！　　　そう！後頭部です。

詳しくお知りになりたい方は、女性のからだ講座にご参加ください。



で、今日は、冬を乗り切る温浴！！と言うテーマで、

☆バスボム作り
☆温浴の効果的な部位とその選び方
☆春の身体を作っていくための椅子ヨガ

をやりました。

子供さんでも男性でもとっても楽しめる簡単手作り入浴剤！！



こんな風に混ぜ混ぜして、
好きな香りを付けて、ラップに包んでおにぎりにしたら…出来上がり。


入れた香りを、可愛らしくラベルにして、
他の方のと交換こ❤

みんなで作ると、自分の好みのブレンドだけでなく、
いろんなブレンドも楽しめます。


作りたてのボムを一つ、
バケツに溶かして泡立ちお試し！！

「おーーーー！」
「すごーい！！」
「わー❤いい香りぃ」

などなどの歓声が上がりました。

この時期温浴がとても効果的な場所は…

肘…


肘って二つあるじゃんね…

右ひじと…左ひじ…

どっち？？？


ビジョンヨガのポーズ「やじろべい」で自分の緩めたい場所を探します。


そして、ボムを溶かしたお湯に手を入れてみる…

どうどう？？？

今回はホホバオイルを入れましたので、乾燥肌にも潤いを届けられるレシピ！

紙を扱う仕事は指先が乾燥するよね…
パソコンしていると、手が冷えるよね…
乾燥した病院内、静電気が起こって身体の水分が奪われて…
カサカサ・かゆかゆ　の身体になってないかい！！



さあ今夜のお風呂は家族で楽しく入ってくださいね！！



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

次回のレモングラスは4月12日

5月18日に開催される病院祭に向けてハンドマッサージの練習を開始します！！

病院職員の皆様！
お誘い合わせてご参加ください！

女性のからだ講座 基礎編

女性のからだ講座基礎編　を　開催します。


生理不順を感じておられる方・・・・
冷えを感じておられる方・・・
妊娠を希望されている方・・・
更年期にさしかかっているいる方…
もっともっと充実した人生を送っていきたい方・・・

必見の講座です！！


基礎講座では、
　女性のからだをどのようにとらえているのか…
　生理をどのように迎え、お手当をしているのか…

という事を中心にお話していきます。

すべて実体験に基づくことと、ヨガ・タッチセラピーで学んだ内容。

私がこの内容を知った時、
「えーーー？？？」
「そりゃーないだろう…」
って思って、受け取れないこともありましたけれども、
試してみたら、3か月でからだが変わってきたのが分かった！！

そういう体験からのお話です。



感想を頂きましたのでご紹介します。

　　　特に女性が知っていたい内容ですごく価値のある時間でした。
　　　私は、冷え症で、目も体もいつも疲れていますが、
　　　生理に関してはいい状態なんだと認知できました。
　　　真後ろからファンヒーターがあったのにもかかわらず、
　　　ずっと足が冷たくて落ち着かなたっかのが、
　　　ヨガの「はちみつ」「リンゴとり」をやり始めたころから少しずつほぐれ始めました。
　
　　　自分の中心軸を通すことをしていきたいと思いました。


　　　長い間緊張をしていたな…と感じました。
　　　話を聞いて心が楽になり、
　　　もう一度自分の周りのことを考え直そうかと思えました。
　　　妊娠をしたくて排卵の事ばかり気にしていました。
　　　もっと自分のからだや子事に耳を傾けて
　　　まずはすてきな生理をおくりたいと思いました。


　　　すごい冷え症で、足が冷たくてつらかったのですが、
　　　ファイアーをしたら、体が温まってきました！！


　　　生理が億劫に感じていましたが
　　　女性だけの、身体を調整する営みだと知り、
　　　もっと自然に月の満ち欠けを感じるように過ごしたいと思いました。


　　　今まで身体についての感覚を全く気にしていなかったので
　　　とても大切な事だと気が付きました。

　　　
　　　受講を繰り返すごとに、体や心の中に浸透してきました。
　　　少しずつ実行している自分を認めて、これからも長く続けて行けるようにしたい。

自分のからだを大切にする。って、いったいどういう事なんでしょうか…。　　


今、このブログを読んでくださっている皆さんは、
自分を大切にするって、どういうことだと思いますか？？？


　快感覚にヒントがある…


日　時：11月28日13時～
場　所：みるいで
参加費:2000円
持ち物:筆記用具

要予約です。

お申込み、お待ちしています。

みるいで　明子
090-2161-0142
http://miruide.com/karada.html
↑　　↑　　↑　こちらのお問合せフォームからのメールでもOKです。

女性のからだ講座 季節編

毎月開催しています
　～女性のからだ講座・季節編～

6月は明日、28日13時半からです。


・・・・・・・・今回のメニュー・・・・・・・・

　夏の季節…からだの変化について
　　　　　　　　　おすすめヨガ＆タッチ

　7月の行事…七夕について

　ことだま…七夕にちなんだ音を一つ読みましょう

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

7月は「文月」
いったいどんな意味のある月なのでしょうか…
今年の七夕は…いつもと違う夜になるかも…❤




開催場所：大町市常盤泉　みるいで
　時　間　：13時半～だいたい15時
参 加 費 ：2000円
持 ち 物 ：筆記用具・動きやすい服装

要予約です。
090-2161-0142　
留守電に入れてください！！