毎日暑くなりましたね!
やっと夏らしい夏!!
嬉しいです!!
さて、活動の夏を皆さんいかがお過ごしでしょうか?
私のこの夏最初の大きなイベントは
病院でのヨガ教室でした!!!
はじまるまでは、とっても緊張しましたが、皆さんとってもリラックスしていただけたようで、
「大満足!」との感想をいただきました。
医師・看護師・検査技師・臨床光学師などなど総勢71名の参加でした。
感想のトップは、
第1位 癒されたー
第2位 リラックスできた
眠たくなって寝てしまった。
第4位 講師の松島さんの声に癒された
第5位 身体が温かくなった。
第6位 ヨガに興味があったので、体験できてとても良かった。
身体がほぐされて良かった。
ストレス解消の大切さを感じた。
自分でもやっていきたい!
第10位 肩こりが改善している!!
というものでした。(人数順位)
そのほかにも、
○医療者としてストレスコーピング等科学的な説明が欲しかった。
○身体に力を入れた時は、ストレスや心配事を短時間忘れられる。
しかし、前身の力を抜いた時、ストレスや心配事が純粋に思い出される。
という感想がありました。
特に2つ目の感想は、素晴らしいですね!!
身体に力を入れて、日ごろ感じているストレスや不安を打ち消している事…
そのことを、力を抜いた瞬間に感じ取っておられる。
さすがです。
忘れたとしても、それは…解決したことにはならないですね…。
いつまでも感じないふりをして、
ずっとその不安・ストレスと共に生きて行く…
ずっと全身をこわばらせて生きて行く…
そんな選択をして生きていたいでしょうか…。
ちゃんと向き合って、融かして行く事…体験的に知っていただけたら嬉しいです。
知識では人は癒えません。
癒されていく。
それは、感覚以外の何物でもない。
そして、外から与えるものではなく、その人の力だと私は思います。
その人の中にある、癒されていく力に働きかける事が出来る…
それが、ビジョンヨガだと思います。
貴重な気付きをありがとうございました。